いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。
副院長の糸氏 明子です。

10月25日(日)に開催される「第35回 枚方市健康医療福祉フェスティバル」にて、ピラティス講座の講師を務めることになりました。
当日は午後2時30分から、ラポールひらかた 4階の大研修室(京阪「枚方市」駅から徒歩約3分)で行います。

参加費無料・予約不要ですので、どなたでもお気軽にお越しください。

診察では、更年期の不調や年齢とともに感じる体の変化について、「少しずつでも体を動かしてくださいね」とお話しすることがよくあります。

ただ、限られた診察時間内では、具体的にどう動けばよいかまでお伝えしきれず、もどかしく思うこともありました。

私自身もピラティスを続けていて、呼吸を意識しながら体をていねいに動かす心地よさと、続けることの大切さを実感しています。

そこで今回、皆さんと一緒に体を動かす機会をいただきました。

一緒に講師を務めてくださるのは、ヨガ・ピラティススタジオ「キラリス」代表の坂根美穂さんです。

坂根さんは大阪府内で5店舗を経営されており、妊娠中の方からご高齢の方まで、幅広い層の方に指導されています。一人ひとりの体に合わせた、ていねいな指導をとても大切にされている先生です。

■ こんな方にぜひ
・運動が久しぶりで、何から始めればよいか迷っている方
・ピラティスに興味があり、一度体験してみたい方
・ご家族やご友人と一緒に体を動かしてみたい方

■ 日時
2026年10月25日(日) 午後2時30分～午後3時30分

■ 場所
ラポールひらかた 4階 大研修室
(枚方市新町2丁目1-35／京阪「枚方市」駅 北口から徒歩約3分)

■ 内容
ピラティスは、呼吸を意識しながら体をていねいに動かし、筋力やバランス、姿勢を整えていく運動です。
年齢とともに気になる筋力の低下や姿勢の崩れに対して、ご自身で取り組む方法を、実際に体を動かしながらお伝えします。
運動が久しぶりの方も、どうぞ安心してご参加ください。

■ 講師
糸氏 明子 (冨沢婦人科クリニック 副院長　マットピラティスインストラクター)
坂根 美穂 (ヨガ・ピラティススタジオ キラリス 代表)

■ 参加費・お申込み
参加無料・予約不要です。当日、直接会場へお越しください。

■ 服装・持ち物
動きやすい服装でお越しください。
水分補給のための飲み物をお持ちください。

■ 同じ会場のプログラム
同日の午後1時～午後2時には、同じ会場で「シニアリトミック」(講師：廣瀬道代さん)も行われます。

■ お問い合わせ
ご不明な点は、当院の受付までお尋ねください。

当日、会場で皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。

当院では現在、運動を通じた健康づくりのお手伝いについても準備を進めております。
詳細が決まりましたら、改めてこちらのページでお知らせいたします。

冨沢婦人科クリニック
副院長 糸氏 明子